Äntligen är det dags att köra igång en ny termin i V/D IF motion!
Den 15 januari startar terminen igen. Schemat kommer se ut som det gjorde förra terminen;
Måndag :
Björn-passet* kl 20.30-21.30
Tisdag :
Barngympa för barn födda 2012 kl 16.45-17.45
Onsdag :
Badminton kl 19.00-20.00
Vuxengympa** kl 20.00-21.00
Torsdag :
Barngympa för barn födda 2013 kl 16.45-17.45
Lördag :
Juniorträning PF10/11 för barn födda 201 och 2011 Kl 09.30-10-30
Söndag :
Barngympa för barn födda 2014 kl 09.30-10.30
Motionsfotboll kl 17.30-19.00
Funktionell träning*** kl 20.00-21.00
*Hård träning i grupp efter individuell förmåga med inslag av explosivitet och rörlighet där du utmanar kroppen på nya sätt. Passet är uppbyggt utifrån balans- och core-övningar med grunder inom akrobatik och parkour. Vill du också kunna göra en bakåtvolt på beachen i sommar, är detta passet för dig! ;)
**Vuxengympa innebär att du övar in en viss rutin/rörelsemönster till musik. Vare sig du har koordination eller inte så kan du vara med på detta passet. Om du inte har koordination kanske det är något du får med på köpet när terminen är slut? Helt klart värt ett försök.
***(Hård) Funktionell träning innebär att du jobbar både med styrka och kondition. Ibland är det mer styrka på ett pass och ibland mer kondition/pulshöjande. Oftast är dessa kombinerade, men det kan vara mer eller mindre av vardera del. På dessa passen kan ALLA vara med oavsett hur tränad eller inte tränad du är sedan tidigare, då du jobbar efter din egen förmåga och efter dina egna förutsättningar. Härifrån kommer du svettig, glad och stark!
På alla dessa passen kan ALLA vara med oavsett hur tränad eller inte tränad du är sedan tidigare vara med, då du jobbar efter din egen förmåga och efter dina egna förutsättningar.
